مُستجدّات ورُؤى سويسريّة بعشر لغات

القيام بقيلولة مرة أو مرّتيْن في الأسبوع قد يقلل خطر الإصابة بالنوبات القلبية إلى النصف

Man sleeps in the mountains
ما هي الآثار المفيدة للغفوة النهارية. ظل الباحثون يدرسون هذه الظاهرة لسنوات عديدة. Keystone / Andree-noelle Pot

أفادت دراسة نشرت مؤخرا بأن القيام بقيلولة مرة أو مرتيْن في الأسبوع قد يقلل من خطر الإصابة بنوبة قلبية إلى النصف. لكن لم يثبت حتى الآن وجود علاقة أو رابط بيْن نسبة تكرار هذه الغفوات ومعدّلات الإصابة بهذا النوع من النوبات.

فما هي الآثار الإيجابية للقيلولة لفترة قصيرة خلال استراحة الظهيرة؟ لقد تمت دراسة تأثير ذلك على القلب بالتفصيل، ولكن العديد من الدراسات المنشورة لم تدرس الآثار المترتبة عن (على )  تكرار هذه الغفوة.

المجلة البريطانية لطب القلبرابط خارجي نشرت بحثا جديدا يقيم العلاقة بين وتيرة تكرار القيلولة ومدّة تلك الغفوة وخطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية المميتة وغير المميتة مثل النوبات القلبية أو السكتة الدماغية أو قصور القلب. 

وجد الباحثون عقب تحليل النتائج المتحصل عليها بعد دراسة حالات 3462 شخصا وقع عليهم الاختيار بشكل عشوائي من الذين تتراوح أعمارهم بين 35 و75 عاما والذين يقيمون في لوزان الواقعة في غرب سويسرا أن القيام بقيلولة من حين لآخر، أو على الاقل مرتيْن في الأسبوع يقلل خطر الإصابة بنوبة قلبية أو سكتة دماغية بنسبة 48% مقارنة مع أولئك الذين لم يقوموا بقيلولة على الإطلاق.

بيد أن الباحثين نفوا العثور على أي رابط بين نسبة الإصابة بهذه الأمراض وارتفاع عدد هذه الغفوات النهارية.

المشاركون تم تسجيلهم بين عامي 2009 و2012، وتمت مراقبة وضعهم الصحي لمدة خمس سنوات في المتوسّط. وخلال هذه الفترة تم تسجيل 155 حادثا مميت وغير مميت لأمراض القلب والأوعية الدموية. 

وخلال محاورة المشاركين، صرّح حوالي 58% منهم أنهم لم يأخذوا قيلولة خلال الأسبوع الماضي، وقال 19% إنهم أخذوا غفوات نهارية بمعدل مرة إلى مرتيْن في الأسبوع، بينما قال واحد من عشرة (12%) إنهم أخذوا غفوات بمعدل ثلاث إلى خمس غفوات. في الوقت الذي قال فيه 11% إنهم أخذوا غفوات تتراوح بين ست إلى سبع مرات.

عشاق القيلولة (من ثلاث إلى سبع مرات) هم في الغالب من كبار السن، ومن الرجال المدخنين، ومن البدناء، ومن الذين ينامون طويلا خلال الليل مقارنة بأولئك الذين لا ينامون خلال النهار.

مؤلفو الدراسة المنشورة على الإنترنت وعلى صفحات مجلة “Heart” قالوا: “إن دراسة القيلولة تمثل تحديا، ولكنها أيضا مجال واعد له آثار كبيرة على الصحة العامة. وأن الأسئلة المثارة حاليا أكثر من الإجابات. وقد حان الوقت للبدء في الكشف عن أهمية القيلولة بالنسبة لصحة الانسان”.

قراءة معمّقة

الأكثر مناقشة

أخبار

الأونروا

المزيد

مذكّرة داخلية لوزارة الخارجية السويسرية تحذّر من عواقب قطع إمدادات الأونروا 

تم نشر هذا المحتوى على وفقًا لمذكرة داخلية لوزارة الخارجية السويسرية، فإن قطع إمدادات الأونروا إلى غزة قد يشكل انتهاكًا لاتفاقية الإبادة الجماعية.

طالع المزيدمذكّرة داخلية لوزارة الخارجية السويسرية تحذّر من عواقب قطع إمدادات الأونروا 
ينطلق مؤتمر المناخ السنوي للأمم المتحدة يوم الاثنين القادم ويستمر حتى 22 نوفمبر، ويُتوقع أن يُختتم بتحديد هدف جديد للمساعدات المالية الموجهة إلى الدول النامية للفترة ما بعد 2025.

المزيد

كوب 29: منظمات سويسرية تدعو لتخصيص 1000 مليار دولار سنوياً لمساعدة الدول النامية

تم نشر هذا المحتوى على منظمات سويسرية غير حكومية تدعو الدول الغنية لدفع 1000 مليار دولار سنوياً لمساعدة باقي الدول على حلّ تبعات التغيّر المناخي.

طالع المزيدكوب 29: منظمات سويسرية تدعو لتخصيص 1000 مليار دولار سنوياً لمساعدة الدول النامية
متدرب شاب يعمل في البريد السويسري.

المزيد

تزايد أعداد اللاجئين الشباب في سويسرا الملتحقين بالتدريب المهني

تم نشر هذا المحتوى على أكثر من نصف اللاجئات واللاجئين والأشخاص المقبولين مؤقتًا، ممن تتراوح أعمارهم وأعمارهن بين 16 و25 عامًا يتلقون الآن تدريبًا مهنيًا، وهي نسبة تزيد بشكل ملحوظ عمّا كان عليه الوضع قبل خمس سنوات.

طالع المزيدتزايد أعداد اللاجئين الشباب في سويسرا الملتحقين بالتدريب المهني
فلسطينيون.ات يسيرون وسط الدمار الناتج عن هجوم جوي وبري إسرائيلي على جباليا، شمال قطاع غزة، في 30 مايو 2024.

المزيد

الصليب الأحمر يندد بغياب الوساطة في النزاعات

تم نشر هذا المحتوى على قال مسؤول رفيع في اللجنة الدولية للصليب الأحمر أمس الخميس إن غياب القيادة السياسية في التوسط لإبرام اتفاقيات سلام يؤدي إلى إطالة أمد النزاعات ويزيد الضغط على منظمات الإغاثة.

طالع المزيدالصليب الأحمر يندد بغياب الوساطة في النزاعات
تدير الأونروا، التي أنشأتها الجمعية العامة للأمم المتحدة في عام 1949، مراكز صحية ومدارس في غزة والضفة الغربية، وتعتبر العمود الفقري للمساعدات الدولية لغزة التي تعاني من تدهور حاد في الظروف الإنسانية

المزيد

سويسرا قلقة بشأن تداعيات القوانين الإسرائيلية على الأونروا

تم نشر هذا المحتوى على صوّت الكنيست الإسرائيلي لصالح مشروع قانون يحظر أنشطة وكالة الأمم المتحدة لغوث وتشغيل اللاجئين الفلسطينيين (الأونروا) في إسرائيل.

طالع المزيدسويسرا قلقة بشأن تداعيات القوانين الإسرائيلية على الأونروا
تشهد بيروت قصفاً منذ أكثر من ثلاثة أسابيع. حيث يشن الجيش الإسرائيلي غارات جوية يومية تستهدف مواقع في المدينة، ضمن مواجهاته مع ميليشيا حزب الله اللبناني.

المزيد

الخطوط الجويّة السويسرية تلغي رحلاتها إلى بيروت حتى يناير المقبل

تم نشر هذا المحتوى على أعلنت الخطوط الجوية الدولية السويسرية أنها ستعلق رحلاتها إلى بيروت حتى 18 يناير 2025 على الأقل.

طالع المزيدالخطوط الجويّة السويسرية تلغي رحلاتها إلى بيروت حتى يناير المقبل
تظاهر حوالي 3000 شخص من أجل فلسطين في جنيف.

المزيد

جنيف: نحو 3000 شخص يتظاهرون من أجل فلسطين

تم نشر هذا المحتوى على شارك ما يقرب من 3000 شخص في مسيرة تضامنية مع فلسطين في جنيف. وقد نظّمت المسيرة حركةُ المقاطعة وسحب الاستثمارات وفرض العقوبات "بي دي أس".

طالع المزيدجنيف: نحو 3000 شخص يتظاهرون من أجل فلسطين
قرر مجلس النواب السويسري في سبتمبر الماضي أن على سويسرا وقف تمويل وكالة الأمم المتحدة لغوث وتشغيل اللاجئين الفلسطينيين (الأونروا).

المزيد

مناشدات داخل سويسرا لاستمرار تمويل الحكومة الفدرالية للأونروا

تم نشر هذا المحتوى على وزراء وسفراء سويسريون سابقون يناشدون مجلس الشيوخ السويسري بمواصلة دعم وكالة الأمم المتحدة لغوث وتشغيل اللاجئين الفلسطينيين.

طالع المزيدمناشدات داخل سويسرا لاستمرار تمويل الحكومة الفدرالية للأونروا

متوافق مع معايير الصحافة الموثوقة

المزيد: SWI swissinfo.ch تحصل على الاعتماد من طرف "مبادرة الثقة في الصحافة"

يمكنك العثور على نظرة عامة على المناقشات الجارية مع صحفيينا هنا . ارجو أن تنضم الينا!

إذا كنت ترغب في بدء محادثة حول موضوع أثير في هذه المقالة أو تريد الإبلاغ عن أخطاء واقعية ، راسلنا عبر البريد الإلكتروني على arabic@swissinfo.ch.

SWI swissinfo.ch - إحدى الوحدات التابعة لهيئة الاذاعة والتلفزيون السويسرية

SWI swissinfo.ch - إحدى الوحدات التابعة لهيئة الاذاعة والتلفزيون السويسرية