运动和社交活动能“延缓衰老”

运动和社交活动可以对大脑产生物理修复作用。 Maridav / Alamy Stock Photo

苏黎世大学的研究人员发现，运动和社交活动能够延缓大脑一个重要区域的衰老速度。

该研究表明，爱运动、爱社交的人，随着年龄的增长“内嗅皮层”变薄速度更慢。

苏黎世大学在日前的一份声明中解释说，“内嗅皮层”是大脑中对记忆起关键作用的区域。该皮层厚约3.5毫米，是大脑皮层的一部分，也是海马体和其他参与记忆形成和唤起的脑区之间的重要媒介。

苏黎世大学科研人员在脑功能杂志《神经影像》(Neuroimage)上刊登的相关研究中证实，内嗅皮层的厚度与记忆力表现密切相关。内嗅皮层越薄，记忆力丧失越快。

科学家们对65岁以上认知能力健康的成年人进行了长达七年的研究，探索内嗅皮层厚度、记忆能力与娱乐活动之间的关系。

研究结果表明，在研究开始时经常从事体育锻炼，且与家人朋友聚会频繁的人群，内嗅皮层厚度和记忆力在七年间退化速度相对较慢。项目牵头人Lutz Jäncke在苏黎世大学发表的声明里指出：“因此，运动以及跟家人朋友多聚聚对大脑健康大有裨益，可以预防晚年神经退化。”

结果还显示，在研究初期记忆力较好的人，随着时间推移，记忆力衰退得也慢。对此，苏黎世大学解释道：大脑可以像肌肉一样加以训练。