Физическая и социальная активность замедляет старение

Физическая и социальная активность приводит к торможению процессов старения головного мозга. Maridav / Alamy Stock Photo

Физическая и социальная активность приводят к торможению процессов старения головного мозга. К такому выводу пришли ученые Университета Цюриха (Швейцария).

Как показали результаты проведенного ими исследования, у людей, физически и социально активных, так называемая энторинальная кора головного мозга теряет с возрастом меньший объём. Энторинальная кора (entorhinal cortex) является частью коры головного мозга, расположенной в височной доле и играющей важную роль в надлежащем функционировании механизмов памяти.

Имея толщину всего около 3,5 миллиметров, она также выступает в качестве «интерфейса» между гиппокампом (обеспечивает переход кратковременной памяти в долговременную) и другими областями мозга, участвующими в формировании, поддержании и восстановлении потенциала памяти. Итоговая статья по результатам исследования была опубликована в рецензируемом журнале Neuroimage.

В рамках данного проекта ученые изучали связь между толщиной энторинальной коры, эффективностью и производительностью памяти и физической активностью. Проект реализовывался в течение семи лет с участием здоровых взрослых в возрасте старше 65 лет. По данным ученых, чем в большей степени истончается энторинальная кора, тем хуже у людей с памятью, причем у тех, кто был более физически и социально активен, толщина энторинальной коры и, соответственно, показатели памяти в течение всех семи лет снижались куда меньшими темпами.

«Таким образом, физические упражнения и активный досуг с друзьями и семьей критически важны для поддержания мозга в здоровом состоянии, помогая предотвращать процессы нейродегенеративного характера, особенно в продвинутом возрасте. Тем самым мозг можно тренировать и укреплять также, как мы укрепляем и тренируем наши мышцы», — указал руководитель исследования Лутц Йенке (Lutz Jäncke).